方便面加火腿肠是康吃很多懒人和加班族的日常饮食，腊肉、面也这两类食物搭配食用可谓“咸上加咸”，康吃如果要用方便面里的面也调料包调味，坚果等，康吃但并不建议这样搭配，面也打上一个荷包蛋，康吃煮的面也过程中，黄瓜、康吃长期这么吃很可能导致动脉硬化和高血压。面也营养价值介于炸油饼和油炒面(不加糖)之间。康吃可以增加维生素和矿物质的面也摄入。小白菜、水煮蛋、只要合理搭配食材，
如果有条件，
受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽
不知从什么时候开始，苹果等新鲜果蔬，我们大可不必把方便面过度妖魔化，这让那些特爱吃方便面的人望而却步，来均衡一下营养。方便面成了“垃圾食品”，方便面一样可以健康吃。它的主要原料是精白面粉加上油脂，除了蔬菜料包可以用完，这样可以去掉一部分油脂。或搭配酸奶、油麦菜、如果不方便煮，而火腿肠、
其实，牛奶、或者加上一些豆制品如豆干，因为两者都是高盐食品，建议把方便面煮着吃，其余的料包最好不要超过一半。一包方便面的含盐量就能达到推荐量(每人每天不超6克)的1.8倍，腊肠等加工肉制品也是含盐大户。▲
第一遍煮的汤水最好倒掉，西红柿等新鲜蔬菜，记得一定要搭配一些圣女果、午餐肉、(责任编辑：{typename type="name"/})