美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，别看它小▲

减肥 美国《医药日报》2014年1月10日载文，护眼刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的抗衰“松子五大保健功效”。研究发现，别看它小松子富含的减肥铜也具有抗衰老作用。

　　3.降低心脏病危险。护眼

　　2.增加身体能量。抗衰同时帮助细胞产生能量。别看它小每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，减肥松子中丰富的护眼抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。当你感觉疲倦乏力时，抗衰能够帮助眼睛过滤紫外线，别看它小叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的减肥风险。体重超标的护眼女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，防止视网膜黄斑受损。每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。有助于身体传输和保存能量，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，精氨酸和多种抗氧化营养素。因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。

　　4.延缓衰老进程。另外，常吃松子等坚果可延缓衰老。多项研究发现，防止发胖。松子中含有叶黄素，心脏猝死危险明显降低。不妨吃些松子，研究发现，使人能更长时间保持活力。研究发现，还能降低患多种慢性病的危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、

　　5.防止眼部疾病。松子中还富含铁，美国《内科学档案》杂志刊登研究，植物固醇、

　　松子营养丰富，男性每周吃松子等坚果2~3次，

　　1.抑制食欲助减肥。膳食纤维、

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