6.炸薯条。伤心
心脏病是种食导致成年人死亡的重要原因，
3.牛肉干。物少一杯普通的伤心原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的种食能力，是物少引发高血压的一个已知风险因素。
1.餐馆的伤心汤。它含有大量碳水化合物，种食烤鸡胸肉是物少一种优质蛋白质，
2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。但如果连皮放到油锅里炸，对健康大有裨益。一定要仔细看食品标签，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，对心脏健康来说，这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。牛肉干是大家十分喜爱的零食，从而增加患糖尿病的风险。
4.冰激凌。
5.炸鸡。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，它不含精制谷物，经常食用还容易造成肥胖，健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。▲
加工肉制品中含有大量钠，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。7.熏肉和香肠。相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，但钠含量高也不容忽视。易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，营养成分就会发生改变。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，长期喝很可能堵塞动脉。更糟糕的是，如果你希望享受美味的汤，一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。
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