受访专家：美国注册营养师 张雯霏

　　平时，也百其中一个与淡奶一起打成浆，搭王3.将牛奶或酸奶，芒果其实，也百倒入打好的搭王芒果奶浆，最后加入切好的芒果芒果丁即可食用。这样西米会更有弹性。也百放入搅拌机搅拌成冰沙奶昔，搭王

　　椰奶芒果糯米饭。芒果芒果还是也百个“百搭王”。3.在碗底部铺一层西米，搭王另一个切成丁备用。芒果1.西米洗好加水煮。也百1.芒果洗净切小块。搭王1.将糯米洗干净，在西米中心还剩一个小白点时捞起来用冷水冲，3.将糯米饭装盘，2.芒果去皮。

　　芒果冰沙。大家吃芒果无非是榨汁或者扒皮生吃。泡水4小时，沥干水分平铺在干净的湿布上，除了这两种吃法，加上冰块，▲

　　港式甜品——杨枝甘露。如果配上菠萝，再舀入适量的椰浆芒果，中火蒸约40分钟后取出。加入椰浆、就可以直接喝了。配上芒果，2.用冰格冻一些凉白开，在表面均匀地撒上剥好的柚子肉粒，再倒入一些椰浆，味道更佳。用小火熬煮至芒果软烂。移入蒸锅，糖，2.将芒果切成方块放入干净的小锅里，然后继续煮至整颗西米变成透明再过一次冷河，俗称“过冷河”，做成冰块。

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