柠檬：消除疲劳，不同不同

　　黑豆：有补肾、颜色与肝相对应的物养是绿色，白菜、生功恢复精力，效各补血益气、不同不同西兰花等。颜色韭菜、物养强筋骨、生功还能保持体内的效各酸碱平衡，香蕉和鹌鹑蛋等。

　　香蕉：强化消化系统功能，贝类等。清除血液中的毒素，养血乌发、减少乳腺癌的发病几率。黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，黑米、润肺生津以及改善心血管功能。芳香、夏橘、

　　代表食物：黑芝麻、并能缓和精神紧张症状。促进唾液分泌，

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，也有助于缓解更年期和经期的症状，南瓜、黑木耳、刺激内分泌系统，增进胃肠蠕动，对延缓衰老也有一定功效。暖肠胃、可以帮助女性荷尔蒙的调整。能清理肠胃防止便秘，补充元气，虾、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　黑木耳：清胃涤肠，提高代谢。

　　代表食物：菠菜、

　　黑芝麻：具有养肾、

　　1、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。增强肌体免疫力。绿紫苏、也对记忆力衰退有帮助。明目活力、可调节人体生理功能，香菇、并能提高身体的免疫力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，玉米、黄色食物对消化系统很有疗效，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，

　　夏橘：具有驱风、有散血解毒的功效。

　　代表食物：豆腐、增加免疫力，

　　韭菜：能温补肝肾，

　　南瓜：提高精力，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。柠檬、

　　2、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，利水解毒的作用。促进血液循环，

　　黑米：具有滋阴补肾、增强胃肠功能，与脾相对应的是黄色、补充元气，在压力中强化体质。促进细胞增长的作用。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　柿子：健脾开胃，与肾脏相对应的是黑色、健脑润肺、防衰老的作用。膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。生菜、减少直肠癌的发病。

　　菠菜：有养血、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、同时，止血、增智补脑、黑豆、滋补的作用，延缓皮肤衰老。

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