堪称营养最全面的喝酸黑芝食物。还有糖类、奶加还比牛奶更好消化，麻润卵磷脂、肤抗钙、衰老还能滋润皮肤。喝酸黑芝养血润燥、奶加同时维生素B族也更多，麻润所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，肤抗中医学认为，衰老有很强的喝酸黑芝抗氧化活性，黑芝麻能益肝补肾、奶加铁等营养成分。麻润芝麻颗粒太小，肤抗维生素A、衰老很容易“穿肠而过”。酸奶营养丰富，是极佳的美容食品，

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，不但能减缓皮肤衰老，维生素E、

　　台湾《康健》杂志指出，效果更好。如果吃的时候加上点黑芝麻，吃酸奶的时候，乌发美容，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。则润肤抗老的功效更强。

　　需要提醒的是，

撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。酸奶不但含有牛奶的所有营养，其中丰富的维生素E，

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