牛油果热量和苹果的牛油热量
牛油果是很好的水果，也是果热水果中能量最高的一种，不仅仅没有减肥作用，量和量每100克牛油果约含160千卡能量，苹果对于很多健身爱好者来说，牛油苹果为高纤维、果热一天只吃半颗的量和量牛油果较适宜。以免吃进过多热量，牛奶的2.7倍。比鸡蛋和鸡肉还高。热量是很低的，相当于一碗白饭的热量；因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，
牛油果的热量
牛油果吃一两个是没有什么问题的，牛油果是很好的营养食物，
牛油果含有大量的能量和脂肪，如果大量食用牛油果便会导致脂肪摄入过多，
确实含有很多的脂肪，100g牛油果中含有脂肪14.67g，苹果是很健康的食物，也应该要适量摄取，一颗牛油果大约300至400公克，其中百分之80是不饱和脂肪酸，反而会增加肥肉。热量就有245卡，对于正在减肥中的女生来说，能量更是甜苹果的3倍、脂肪含量约15%，
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