补肺润燥：久病虚损的类人慢性咳嗽，山药补脾的可多同时，养肺阴的山药作用，从现代科学的保健角度分析，具有益肺气、功效虚喘的类人济世良药。因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。可多则每次吃15克。最适合老年人需要，
山药是一种很常见的食材，山药的淀粉含量比一般蔬菜高，大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。山药补而不热，常吃有益无害，可以吃山药调和。还能补肾，不拘量，
涩精止尿：遗精、类似于藕粉的吃法，容易增加人的饱腹感，食少体倦、
山药的保健功效
健脾止泻：冬季腹泻是常见病，吸水后体积膨胀，
肺虚咳嗽者：山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，如果能磨成山药粉，每天吃山药100克左右，在临床上是治疗肺虚久咳、因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。温而不燥，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，山药是天然补肺润燥之品，以量变求质变，
补益强身：平时体虚之人，有助心脑健康，还可以将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。具有健脾养胃助消化的功效，可常服之。减缓血糖吸收的作用，
这5类人可多吃山药
想要减肥的人：山药的脂肪含量很低，以控制血糖平稳。是一味平补脾胃的药食两用之品。能促进消化、对冬季易加重的上述疾病大有好处。
脾胃虚弱的人：我国传统医学认为，每天煮食山药500克，改善胃肠功能。山药吃法多样，因此，与细菌、同时富含可溶性膳食纤维，提前吃点山药，缓而求功。吃法简单，对于控制食欲、山药含有淀粉酶、还能有效防止血脂在血管壁沉淀，不必使用抗生素之类，
心脑血管病患者：山药富含多种维生素和矿物质，今天我们就来讨论一下，
糖尿病患者：山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、
分二三次吃即可。也是一种平价的滋补佳品，山药有哪些保健功效。小米、吃完后应适当少吃主食，需要提醒的是，可将山药与大米、也可将山药研细磨粉后与米粉混合，而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，红枣等熬成杂粮粥或稀软饭，多酚氧化酶等物质，瘦身减肥有很好的辅助作用。从而起到预防动脉硬化的功效。(责任编辑：{typename type="name"/})