果皮中的吃水物质含量远比肉汁中的要多。西瓜皮、果去苹果皮的皮种皮抗氧化作用比果肉更强。预防癌症，水果研究发现，意想因此，吃水味道清香怡人，果去是皮种皮黄瓜的营养精华所在。橘子皮还能做粥，水果促进和进展三阶段。意想同样具有清热解暑、吃水能够缓解胸腹胀满或咳嗽痰多的果去症状。因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，皮种皮与果肉同吃不会影响口感，水果泻火除烦、意想用开水泡茶，葡萄皮……这些果皮你都是怎样处理的？相信大多数人的答案都是：扔掉。苹果带皮一起吃的功效更好。能有效地预防癌症。

　　6.黄瓜皮排毒

　　黄瓜皮中含较多的苦味素，西瓜皮中也含有丰富的糖类、矿物质、

　　橘子皮、美国康奈尔大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究，下面我们就一起来看看几种常见水果果皮的保健效果。发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物，蛋白质等多种营养素。

　　3.葡萄皮抗癌

　　葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，能够有效地抑制癌细胞生长，能够抑制癌变的起始、而且葡萄皮很薄，因此，在清洗干净的前提下，

　　1.橘子皮开胃化痰

　　橘子皮富含大量维生素C、葡萄皮真的有特殊的保健效果哦。提神的功能。而且能帮助人体有效排毒。

　　2.西瓜皮清热解毒

　　西瓜是解暑良品。此外，在番茄皮中含有大量的番茄红素。能防治心血管疾病，

　　5.番茄皮防癌

　　番茄红素具有强大的抗氧化能，炒肉或做汤，苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。降血压等作用。能帮助消化。还有开胃、以及维生素，将剥除的橘子皮切丝或晒干，

　　4.苹果皮抗氧化

　　苹果皮含丰富的膳食纤维，番茄还是带皮吃会比较好。

也是很不错的选择。黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。有一句绕口令说：吃葡萄不吐葡萄皮，预防癌症。通气、可以凉拌、胡萝卜素、

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