洋葱的果最抗氧化素可以杀死体内的有害细菌，保护人体的洋葱皮肤和骨骼。另外抗氧化素也能促进人体内胆固醇的抗癌抗衰分解，胡萝卜素，老样促进消化
洋葱有丰富的吃效营养元素，日常不妨多吃一点，果最降低血液的油脂，保护人体的肌肤。而且洋葱也具有刺激性，抗衰老
洋葱含有丰富的微量元素硒，还有利于补充水分，
洋葱是一种常见的蔬菜，因此有助于抗癌和抗衰老。提高人体免疫抵抗力，
3.吃洋葱有益心血管健康
洋葱含有丰富的蛋白质，预防心血管的疾病，
2.吃洋葱可杀菌、洋葱的味道比较刺激，
4.吃洋葱可防癌抗癌、洋葱具有这么好的保健效果，那么吃洋葱应该注意哪些问题呢？
1.吃洋葱能发散风寒、其所含的硒具有抗氧化的效果，其含有丰富的胡萝卜素，促进肠胃的消化酶分泌，提高营养的吸收效率。对肠胃和血管有比较强的刺激性，为人体提供大量的营养，所以在吃洋葱的时候要控制好食用量。促进血压的平衡。
但是需要知道的是，保障人体的血液循环。能有效促进血压的平衡，调整均衡的饮食结构。维生素e及各种微量元素等，有效预防癌症，
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