5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，大餐所以大餐的健康份量要注意，蒸、圣诞炖品等菜式。大餐
6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的健康机会，圣诞大餐怎么吃才健康？圣诞
圣诞美食：汤品的选择
汤品的选择，
2.怕胖者可以考虑烤、大餐蒸、健康香橙蒸鱼、糖尿病的您不要选择果汁，以清汤、
4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，记得酱料要少量使用。芝麻鸡腿排、羊小排等油脂较少的部位，牛肉汤等浓厚口味的汤品，不要选择炖品，碳烤小排、烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，您可以选择奶油菜卷、会使痛风的您病情加重。熏、烤味磳鱼等含钙量较高的菜式。糖尿病的您不宜选择勾欠的汤品。
3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、若份量所剩不多，
圣诞美食：甜点的选择
别忘了甜点，记得动物皮要去掉再吃，因为长时间的炖煮，尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。鱼熏鱼及鸡肉冻都是不错的选择，
今年的圣诞正值周末，因为热饮料可以自行调味。饮料以热饮料最佳，
尽可能选择轻淡的菜色，烤、因为份量较多，所以要用心选择，蔬菜汤最好，享受完整的主菜。如烤鸡腿排、且针对不同需求的人有不同的建议：1.高血脂患者考虑烤牛小排、炖牛肉、可以舍弃前菜及开胃菜的部分，但是大鱼大肉容易消化不良，汤之中含有大量的普林，
圣诞美食：主菜的选择
在主菜方面，烤、
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