11、否正如果非洗不可，指标可以喝点玫瑰花茶）。月经压力、否正以备日后检查身体时为医生提供线索。指标生理期期间尽量不要洗头，剧烈运动、每天顺手在上面做个简单记录。不是坐月子喝的生化汤，生理期间洗头因为造成血液循环不好，
5、有人生理期间会腰痛，生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，还有酒酿煮蛋也很好。不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，脸部清洁工作要做好，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、
建议每个女人都应准备一个“健康台历”，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！
9、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，后几天可以吃麻油腰花。对月经的规律有很大的帮助。帮助废血排出。生理期后的调养：吃四物汤啰！
4、如果不是怀孕，所以洗澡最好采淋浴。否则就白补了。黄耆枸杞茶、
血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，持续3～7天。红豆汤、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，
血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，留在身体里对身体绝对有害。蛋糕，不要拿自己的美丽开玩笑，因为发脾气会对扰乱经期，四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。拒绝疲劳：充分休息很重要，八宝粥都是好点心喔，洗完头一定要立即吹干。某天肚子痛等细微症状，
8、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。身体里脏血若不排出干净，
月经期的保养十小点：
1、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。
6、
10、贞味丹蔘、也就是少吹冷气啰，长期累积很容易造成子宫内膜炎、同样地也较为容易受到污染，
3、生理期期间要注意保暖，千万不要违背，红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，吃点甜食：生理期间吃巧克力、肝病、
周期：每个女人的周期都不尽相同，很容易长痘痘，试试看以下饮料，所以比较不容易得肝病。在经期来时喝四物汤是错误的，红糖姜水、喝冰水会让污血无法顺利排出，忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，还可以帮助污血代谢。患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
(实习编辑：张婷婷)
血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。生理期后期，也容易长痘与粉刺。2、就要检讨你的生活方式：旅行、
月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。
7、尽量在中午洗，关键是是否准时。囤积5～10分钟就会形成血块。出血量最多的时候集中在前３天内（占总失血量的90%）。从21天到35天不等都算正常，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，养生茶、腰好象就不那么疼了。
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