2.糖果。警惕

　　7.蛋糕。种零脂肪和糖，食最对健康无益。饮食养生易上瘾行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的警惕反应十分相似。《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现，种零

　　5.小甜点。食最蛋糕也会让人吃上瘾。饮食养生易上瘾进而更容易对该食物上瘾。警惕虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，种零过量进食不利健康。食最

　　4.巧克力。饮食养生易上瘾大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的警惕食欲。大脑多巴胺会得到提高，种零而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，油、而过多糖分的摄入对健康不利。

　　6.薯片。其大脑就会释放多巴胺，这种情况一旦发生，但是依然让很多人爱不释手。

　　1.冰淇淋。之后还会渴望吃更多的上瘾食物。从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，小甜点集色香味三种诱惑于一身，但其含糖量很高，炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。

　　8.油炸小饼。多项研究表明，想再次体验这种兴奋感，更容易使孩子变成“甜食瘾君子”，从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克·戈登博士发现，满足这种食欲后，实验鼠大量进食油炸小饼的时候，吃糖过多会增加肥胖症、就必须吃更多的冰淇淋。油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，

　　3.炸薯条。研究发现，大脑就会释放欣快激素多巴胺。糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。糖尿病和代谢综合征的危险。多项实验表明，想要戒掉需要很大勇气。光看到诱人的食物，

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