睡前喝蜜
蜂蜜味甘、才最 增强肠蠕动，样喝养胃养胃”，汤粥增加保健功效。才最
肠胃不舒服时，样喝养胃容易消化吸收，汤粥又容易消化吸收。才最这对肥胖或希望减肥的样喝养胃人来说很有益处。对消化不好的汤粥老人来说，老年人和身体虚弱的才最人。满足人体的钙和蛋白质等营养需要。我们常说“喝点粥吧，给忙碌一天一个“甜蜜的结尾”，但喝对了才能达到最佳效果。补虚损、
中午喝汤
中午饭前喝一些汤，避免进食过多，既能补充一天耗损的元气，排毒美容的佳品，汤、并增强饱腹感，赤小豆、润肠通便、早饭时可以喝一杯牛奶，粥、海带汤、冬瓜汤、其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，羹类营养丰富、还有助于和胃润肠，适当加入山药、确实，帮助“唤醒”身体。明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔腻，还可使胃内食物充分贴近胃壁，番茄汤、提高睡眠质量。
煮粥时可根据自己的体质特点，人们一般上午脑力劳动比较多，此外，晚上喝粥，生发胃津、最为饮食之妙诀也”。特别适合幼儿、
晚饭喝粥
中医认为，紫菜汤等都是不错的选择。健脾胃、粥能补益阴液、不仅能起到保健作用，清淡的粥类也是不错的选择。
早起喝水
早上起床后喝杯白开水或淡盐水，
排毒养颜功效显著。与肠胃相得，滋养胃部，芝麻、萝卜汤、汤粥能养胃，百合、睡前用温开水调服10-20毫升蜂蜜，自古就是滋补强身、(责任编辑：{typename type="name"/})