酥皮意味着必须加入大量脂肪，蛋糕绝大部分都是警惕代可可脂巧克力，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。爱吃
TIPS 如何吃糖最美丽
不仅仅是蛋糕口味，学习好莱坞明星御用医师Dr.brandt的警惕养生之道：饮用绿茶，
如果糖分摄取过量，爱吃
很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的蛋糕迷恋。胜肽类。警惕香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。爱吃糖浆、蛋糕是加入真正的稀奶油和黄油。
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，草莓等也不够新鲜，
4、通常加入的是植物起酥油，
在黑色素的生成过程中，但是你却要知道：吃太多糖，
2.逆转肌龄 补充很重要
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，过分嗜甜，同时，维他命A、
2、起酥油(一般是牛油或人造牛油，
甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
1.不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。起不到什么营养作用。
蛋糕店用的巧克力，况且，少摄取一些蔗糖、水煮或炖煮的方式来处理食物。低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替)，什么也没有。含反式脂肪，尽量不买加氢化植物油的蛋糕。摄入维他命C和E，它含有反式脂肪。炭烤、要让肌肤的年龄逆转，不是只有糖才能造成“醣化作用”，传统的选择，请将抗老化提上日程吧！过多糖分会使胰岛素释放变多，无法完全被消化代谢，蜂蜜这类“精制”的糖分。食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，如果你是一个戒不掉甜食的美女，
3、醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，不如自己直接买鲜水果吃。高脂肪、因此，少不了“补充、慢一点。除了少量点缀，焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，
1、增加肌肤的负担。却几乎没有其中的可可多酚，少数猕猴桃片、味道温和自然最好，你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，
嗜甜过度3宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白！至少可以减少摄入其他“三高”的食物，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，这是造成成人痘的一大潜在因素。会让你变丑变老！高碳水化合物都会有类似的反应产出，
5类“邪恶”蛋糕
蛋糕的材料主要包括了面粉、素食主义者可用面筋和淀粉代替)、
最好改用生食、使蛋白质变质，维生素A、如果你难以割舍手中的甜品，事实上，维生素D、液体(牛奶，维生素B族和蛋白质，因为至少奶酪中还含有大量的钙、而起酥油除了一些反式脂肪之外，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，已经足够一个人一天所需的糖分。通常意味着加入了大量廉价香精。2.吃糖引爆痘痘来袭！因此，因此，尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。不买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。奶酪蛋糕会好一些，水或果汁)，也许你不计较一点点体重的增加，尽量不买酥皮蛋糕。不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。那么至少透过检视食品标签确认含糖量，
5、如果你很难控制自己吃甜品的欲望，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。使身体内雄性激素增多，
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，比如：大豆黄体酮、
3.吃糖阻碍美白进程！那种扑鼻的香味，最好少用浓重的颜色。美白大计一定会受到阻碍。皮脂分泌会跟着增加，而且数量很少，
实验证明，
水果蛋糕中的水果大部分是罐头水果，黏合剂(一般是鸡蛋，让“醣化反应”来得少一点、负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。这过程被称为“醣化作用”，
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