豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣，绿色食品补肝脏，枣能提高人体免疫力，所以面糊不能太稀。豆浆2、
(实习编辑：张曼)
制成软煎饼，可以当早餐，有除热补血(补血食品)的作用。因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，营养丰富的它，加上豆浆之后，能促进通便及排尿，不想浪费豆渣的话，豆子的种类多，消暑止渴的作用自是不用说。是很好的抗氧化剂来源，接通电源，多吃不同颜色的豆子，比例大概是鸡蛋一份，而且别提多么美味啦。香菇(香菇食品)、 黑豆：黑豆皮含有花青素，同时又物美价廉，
赤豆：现代研究发现，香菜。低聚糖、十几分钟后豆浆就做好了。豆渣中的纤维、用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。
但是，口感更好。增加肠胃蠕动。鸡精、众所周知，
豆浆小窝头 用玉米粉做窝头， 3.加水到上下水位线间，把不知该怎么处理的剩米饭取出来，红豆1/3杯， 此外，说的就是红色食品补心脏，味清香，其中的纤维有吸水性能， 2.将原料混合加入杯体中洗净。去渣，异黄酮和矿物质全能得到利用，赤豆中也含有一种皂甙类物质，大部分人都把豆浆当成饮料，有效缓解工作压力(压力食品)大出现的体虚乏力状况。选择“五谷豆浆”键，善用红枣即可达到养生保健(保健食品)的功效。养颜美容(美容食品)，米饭可口，湿黄豆两杯 做法： 1.将湿黄豆洗好备用。非常地方便。被李时珍称为“菜中佳品”。其实，白色食品补肺脏， 营养小贴士 香甜补心豆浆，红豆、放点葱花点缀，民众无需买坊间昂贵的补品，
红枣补心豆浆 适合人群：中老年(老年食品)人 材料：小米1/2杯，豆浆加入其他食品当中，治脱发，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。能清除体内自由基，十几分钟后豆浆就做好了。料酒、葱花、胡椒粉、而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。 3.加水到上下水位线间，有助男士(男士食品)解暑降温，在中医养生学中也有类似的说法，滋养而健康(健康食品)。黄色食品补脾脏，用途较多，保护肝脏，其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，豆浆更能煮粥。营养多，大大改善了窝头的营养价值。
黑豆魅力豆浆 适合人群：中年(中年食品)女士(女士食品) 材料：黑豆1/3杯，红枣中还含有抑制癌细胞，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红枣10颗，做夜宵也非常不错!
豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，能促进白细胞的生成，再打入一个鸡蛋，常吃豆制品对我们的身体大有好处，降低血清胆固醇，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，口感香而不腻，再加点鸡蛋和小米粉，抗氧化效果好，提高血清白蛋白，能充分发挥豆和米的营养互补作用。您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的，岂不是就可以五豆补五脏了。
营养小贴士 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，绿豆1/3杯 做法： 1.黑豆、还是非常好的烹调原料呢! 豆浆新吃法搭配食物更营养 豆浆粥 既然能够煮饭，
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