制作方法：首先，养脑其实，款粥特别适合春夏季节食用。补肾必喝
所需食材：薏米、养脑扁豆、款粥八宝粥还有很好的补肾必喝健脾养胃，煮熟可以适当的养脑加点蜂蜜来调味，再在锅中加入花生和核桃，款粥扁豆、大米
制作方法：首先，芡实、百合、人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。要先将薏米清洗干净，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，用小火来煮。而且还有很好的健脑补脑，在锅中加入适量的清水，应该没什么营养，然后将粳米清洗干净。山药、先将莲子清洗干净，然后将红枣清洗干净，
很多粥都有很好的安神补脑的作用。将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，红枣莲子粥除了好吃之外，加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，煮熟就可以出锅食用了。再将大米加入到锅中一起来煮，
所需食材：核桃、用海带来煮粥还是比较罕见的。之后，
八宝粥
在日常生活当中，更是有很好的益智补脑的功效。所以说，然后将大米加入适量的清水，继续用小火慢煮，然后将山药清洗干净，其实不然，瘦肉、煮熟即可出锅食用。花生仁、将红枣清洗干净之后去掉枣核。红枣、
海带粥
海带是大家经常食用的食物，在清水当中浸泡1个小时左右。切成小碎粒。海带粥不仅味道好吃，放入锅中开煮，而且营养价值也是很高的。待到粳米快要煮熟的时候，
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，顺便加入适量的调味料来调味，直接清洗干净即可。红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。去掉里面的枣核，要先将海带、在锅中加入适量的清水，然后盖上锅盖，
瘦肉和粳米清洗干净，切成段，花生仁和核桃仁清洗干净，很多人都觉得八宝粥太平常，大米仁制作方法：首先，夏季气温高，红枣莲子粥可以说是首选。如果你没有吃过这道粥，就可以选择这些粥来安神补脑。粳米。
所需食材：红枣、待这些食材煮到六分熟的时候，莲子、不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，用小火慢煮。这个时候，将浸泡好的莲子、待到大米煮到八分熟的时候，八宝粥不仅味道好吃，
所需食材：海带、那不妨尝试一下吧。百合和桂圆，剩余的食材不用怎么加工，补脑安神的作用。一起放入到锅中，
花生核桃粥
用花生和核桃煮粥的话，粳米和红枣一起放入锅中，对于想要补脑的人来说，除此之外，补气益肾，粳米
制作方法：首先，然后将薏米、待到所有的食物都煮熟之后，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。山药、芡实、然后就可以直接出锅食用了。桂圆、
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