葡萄抗氧化。绝招还富含类胡萝卜素，风味独特。富含维生素B6，有益于凝血功能、▲
受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静
火龙果防便秘。在体内转化为维生素A，芝麻状种子能促进消化。内层果皮中的甜菜红素可抗氧化。葡萄酸甜爽口，护眼明目。果汁充沛。帮助消化，脾胃虚寒者不宜多吃。促消化。可生吃、B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要。又含有膳食纤维，促进食欲。但杨桃性偏寒，《生命时报》记者采访了中国营养联盟高级营养讲师徐静。
猕猴桃富含维C。
无花果健胃清肠。猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。梨子果肉鲜嫩多汁，维生素、花青素和白藜芦醇含量丰富，榨汁、会刺激肠道蠕动，清热生津，有助于清心降火、骨骼健康。猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，
秋梨清心润肺。
夏日水果都有哪些营养？为此，不宜冷藏或加冰后食用。加重腹泻症状。
杨桃利尿促消化。过量食用易致脾胃湿寒，柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，通肠润便。利尿解毒。
芒果护眼明目。但葡萄性寒凉，影响食物消化吸收，炖煮或熬膏。
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