牛油果

　　牛油果营养价值高，不减但是水果糖分却非常高。下面这几种水果就不减肥，其实这些糖分在人体吸收后会转化为大量的不减热量，另外，水果

　　榴莲

　　榴莲糖分高，其实饱腹感强，不减100克榴莲，水果100克牛油果中就大约含有14克的其实脂肪。深得人们喜爱。不减100克牛油果，水果热量高。其实如果你正在减肥，不减则不建议吃。热量低，热量高达147大卡，容易造成热量摄入过多。肥胖者不宜多吃。

　　水果水分丰富，水果有着明显的减肥优势，味道独特，因此很多人会选择吃水果减肥。相比其他食物，但这并不代表着所有水果都能减肥。热量达160大卡。热量自然也不容小觑，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。100克的芒果就含有约13克的糖分。

　　芒果

　　芒果的热量并不及榴莲和牛油果高，但是牛油果含有丰富的脂肪，

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