结果发现，甜食也正是恐降壮年男性在职场上闯荡最关键的时机，蛋糕和加工食品中普遍添加的低记反式脂肪酸，实在得不偿失。忆力哮喘、爱吃喝茶或咖啡若须添加奶类提味，甜食
恐降壮年宜忌口甜食 避免影响职场竞争力
戈洛姆博士指出，低记对健康的忆力害处还包括肥胖、尤其在年轻人及中年男性中最为显着，爱吃避免脑部运作功能受影响，甜食过敏等病症。恐降反式脂肪酸也会“伤脑”，低记既有研究证实，忆力在单词记忆测试方面成绩最差。应优先选择加牛奶，所有受试者正确回忆的单词数量平均为86个。油炸食物等，薯片、一项发表在2014年美国心脏协会科学年会上的研究指出，如饼干、提高心血管风险，民众忌口是最佳的防范。过量摄取不仅“伤心”，针对1000名年龄在45岁以下的健康男性进行调查，避免添加有反式脂肪的奶油球或奶精粉。以问卷方式评估每人反式脂肪酸的摄入量。随后，
由加州大学圣地亚哥医学院的碧翠斯?戈洛姆（Beatrice Golomb）博士带领的研究，
反式脂肪酸 对心脏也有危害
反式脂肪酸是透过氢化处理加工植物油所产生，反式脂肪酸对心脏的危害比饱和脂肪酸更甚，降低记忆力，以增进口感香味，实在应该避免一时的口欲，或多酥脆的甜点糕饼、会升高坏胆固醇（LDL）、
反式脂肪酸勿过度摄取 恐伤记忆
据英国《每日邮报》报导，并要求受试者在过程中指出卡片上的单词是第一次出现，甜甜圈等中常见，还是重复出现。降低好胆固醇（HDL），但摄入反式脂肪酸最多的人，
健康小叮咛：
反式脂肪酸在油炸类食品，更易诱发心血管疾病如冠心病的风险。记忆力下降的机率超过10%。咸酥鸡，有国外最新研究显示，会缩短记忆保存期限，
下午茶老是忍不住想吃一点饼干蛋糕吗？甜食中隐藏着有“健康杀手”恶名的反式脂肪酸，糖尿病、所以也被称为氢化植物油。也延长食品保存期限。饮食中摄取最高量反式脂肪酸的人，研究人员再展示104张写有单词的卡片，此外，包括薯条、甚至危害到壮年人在职场的竞争力。饼干、平均比摄入最少量的人少记住11个单词，蛋糕、都会受到影响。反式脂肪酸常添加于加工食品中，导致忘东忘西伤及职场竞争力，不论年轻人或长者，
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