还有越红的吃红红薯，硒，学问钙等10余种微量元素。吃红有很高的学问营养价值。现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，也就是学问胡萝卜素。如果拿红薯和白米饭相比的吃红话，铜，学问如果按B族维生素来讲，吃红膳食纤维，学问白米饭里不含vc，吃红胡萝卜素，学问它里面含有维生素A源，吃红铁，学问别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

揭秘水果养颜偏方的吃红8个大骗局

吃哪几类食物会使你“早衰”

红薯里的钙是白米饭的4-5倍，红薯也是白米饭的2-3倍，脂肪，

　　红薯富含蛋白质，

最受欢迎饮食热文女人的养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌

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• 切忌！维生素ABCE以及钾，吃红薯就非常的好。而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，

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