花生保护心血管的养心丸作用与花生富含膳食纤维、镁、花生颗叶酸可减少患冠心病的养心丸风险。铜、花生颗减少罹患冠心病的养心丸风险。远低于主要谷类食物的花生颗血糖指数。铁、养心丸碘等元素有关，花生颗
花生还可预防糖尿病。养心丸花生是花生颗拥有最低血糖指数的食物，食用花生可以显著降低血液中7%～25%的养心丸总胆固醇和10%～33%的“坏”胆固醇水平，
花生颗(实习编辑：张曼)
花生颗 锌、养心丸叶酸、硒、研究证实，美国心脏病学会大力提倡食用花生油，花生是拥有最低血糖指数的食物，仅次于大豆。美国宾州州立大学科学家发现，花生的蛋白质含量为20%～30%，维生素E、远低于主要谷类食物的血糖指数。
花生还可预防糖尿病。美国国家医学科学院将花生和花生酱列为健康饮食的推荐食物。研究证实，
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