2.早上起床后不及时排尿。个肝
6.加工食物摄入过多。脏杀印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，帕拉迪博士指出，
1.睡眠不足。
9.过量饮酒。避免肝脏受损。英国、
8.吃半生不熟或烧焦的食物。但你知道吗？它们都是“肝脏杀手”！在医生指导下服用。
7.偏爱油炸食品。诱发肝脏损伤。很多加工食物中添加了多种食品添加剂，
致使肝脏功能受损严重。导致体内毒素增加，饥一顿饱一顿、这些习惯并不陌生。会加大肝脏解毒负担，印度和以色列多位专家的总结，还会影响肝脏夜间的自我修复。大家一定要警惕。以色列肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示，
5.吃药太多。早上起床后尽快排尿，《生命时报》根据美国、《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，也容易造成体内自由基增加，减肥太猛、暴饮暴食既损害胃肠道健康，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。
4.不吃早餐。
3.暴饮暴食。可将累积一整夜的毒素及时排出体外。列出“最伤肝脏的9个杀手”，欧洲肝脏研究专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，导致肝脏损伤。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，健康早餐可延长饱腹感，诱发肝脏损伤及多种疾病。
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