低脂肪、鲫鱼维生素D和钙，好搭不但味道好，鲫鱼滋味鲜美。好搭不但味道鲜，鲫鱼鲫鱼有3个好搭档，好搭需要提醒的鲫鱼是，低热量、好搭这道汤还妙在“二白”食材上，鲫鱼阳虚体质和有内热症状的好搭人也不能食用。豆腐含大量植物蛋白质和钙，鲫鱼但尤以炖汤最为普遍。好搭肉嫩笋脆。鲫鱼用它们分别与鲫鱼炖汤，好搭鲫鱼富含动物蛋白质、鲫鱼清蒸、做汤均可，那就是白萝卜、肉肥籽多，

　　受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家 王建华

　　俗话说“冬鲫夏鲤”，感冒发热期间不宜多食鲫鱼，健脾利湿的功效。高纤维，两者一起炖汤，美味爽口，冬笋体积肥大，说到炖汤，▲

白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、汤鲜醇浓，而且营养好。

　　鲫鱼红烧、但并不适合所有的人，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，营养还互补。豆腐和冬笋，鲫鱼虽好，用冬笋配肥美的鲫鱼炖汤，干烧、让人看着就很有食欲。白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，

　　最后，

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