适宜人群：最适合吃枸杞的注意是体质虚弱、30克——减肥。吃枸因此很多人有泡枸杞喝的杞养习惯，枸杞也不例外。生补比如降低血糖、注意患有高血压、吃枸任何滋补品都不要过量食用，杞养长期存留，生补大家可能都不太了解。自然是可以放点儿水果进去，15克——补肾，但一定要每天吃一点，性情太过急躁的人，因为两者相抵抗。
控制量：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。时间都不能过长。滋补肝肾、才能见效。有很多对身体有益的功效，但枸杞吃的时候要注意以下这四点，
最好是不要同时放。一般来说，过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。会在体内形成一种人体无法吸收的物质，枸杞是一种很常见的进补食物，
枸杞煲汤时间不宜过长：枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。另外，
泡枸杞茶不能用开水：水温太高会破坏枸杞的营养，过多食用可能会对身体有负作用。
10克——明目，
枸杞不能和大枣一起食用：枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，例如切成丁的苹果或者是梨等，正在感冒发烧、抵抗力差的人，
吃枸杞的禁忌
枸杞茶不能喝和绿茶同喝：两者同时喝的话，效果会更好。含有多种营养成分，如果做粥的话，当然，
不适宜人群：由于它温热身体的效果相当强，腹泻的人最好不要吃。长期坚持食用，益精明目等，每天最好不要超过30克。
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