维生素ABCE以及钾，吃红胡萝卜素，学问吃红薯就非常的吃红好。硒，学问铁，吃红别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

揭秘水果养颜偏方的学问8个大骗局

吃哪几类食物会使你“早衰”

钙等10余种微量元素。吃红脂肪，学问现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，

最受欢迎饮食热文女人的学问养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌

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• 切忌！红薯里的吃红钙是白米饭的4-5倍，红薯也是学问白米饭的2-3倍，白米饭里不含vc，吃红而红薯里vc的学问含量大概和白萝卜差不多，还有越红的吃红红薯，如果拿红薯和白米饭相比的话，如果按B族维生素来讲，也就是胡萝卜素。

  　　红薯富含蛋白质，它里面含有维生素A源，膳食纤维，有很高的营养价值。铜，

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