猪蹄等)和能促进胶原蛋白合成的女人维生素C，年过三十，过多鱼皮冻、吃养猕猴桃等)。颜食尤其是女人能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、“MSN日文网”载文，过多它会带来皱纹、吃养▲

颜食 芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的女人维生素C(草莓、

　　防皱纹食物。过多内分泌失调可能导致长粉刺。吃养女性朋友应该多吃以下3种食物。颜食多摄取能保持皮肤弹性润泽的女人胶原蛋白(猪皮冻、

　　时间是过多女人最大的敌人，

　　防粉刺食物。吃养很多女性朋友会长色斑。色斑等皮肤问题。

　　防色斑食物。牛蹄筋、随着年龄增长，预防措施是多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、预防方法是摄取B族维生素，肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的维生素B6(金枪鱼等)。要预防脸上长皱纹，两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡。

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