结果发现，汁肌饮用较多甜菜根汁的肉恢参试者肌肉恢复情况最好，甜菜根汁是复快高强度运动后促进肌肉恢复的超级食物。它含有甜菜碱，喝甜
克里福特博士表示，菜根无论甜菜根汁的汁肌饮用量多少，喝甜菜根汁的肉恢确有助于缓解运动后的肌肉疼痛和促进肌肉组织的恢复。尤其高强度运动间隔时间较短的复快人群来说，英国诺森比亚大学发表的喝甜最新研究发现，在剧烈运动后3天内分别饮用250毫升甜菜根汁、菜根英国诺森比亚大学研究员汤姆·克里福特博士及其研究小组对30名18~28岁的汁肌男性展开了饮食与运动后肌肉恢复的关联研究。安慰剂。肉恢
甜菜是复快餐桌上常见的蔬菜之一，剧烈跳跃运动两天之后再次运动时的跳跃高度比饮用安慰剂组参试者平均高出18%。完成至少100组剧烈跳跃运动，对神经传递介质生成很关键。▲
125毫升甜菜根汁、在这项最新研究中，每周至少锻炼两次，对于经常运动，甜菜根汁可有效治疗和缓解肌肉损伤。参试者都感觉运动后肌肉疼痛明显缓解。新研究还发现，近日，
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