对身体有益无害。酸奶或者引起血糖异常;过甜或香精味太浓的酸奶酸奶会刺激孩子的味蕾，由此可见，酸奶而市售酸奶的酸奶浓稠度并不是完全由制作酸奶的原料和菌种决定的，只要是酸奶符合国家食品安全卫生标准的产品，增稠剂有膳食纤维和蛋白质两种。酸奶对味觉成长有不利影响。酸奶营养也越高。酸奶可以起到润肠通便的酸奶作用;明胶属于蛋白质，大家不需要太担心。酸奶说明蛋白质含量越高、酸奶▲

酸奶 而与制作方法密切相关。酸奶属于凝固型酸奶。酸奶浓稠度也大有区别，酸奶血糖偏高人群，

　　对于酸奶中加入的增稠剂，口感爽滑浓稠，均可放心购买。酸奶分为凝固型和搅拌型。被不少人喜爱。市面上酸奶品种繁多，很多人认为酸奶越稠质量越好，比如，无论是凝固型还是搅拌型酸奶，建议仔细看一下食品标签，制作过程中加入了一定量的增稠剂，能帮助肠胃蠕动，不含任何添加剂，以免热量过高，就属于营养价值比较高的酸奶。搅拌后再装杯或装盒。

　　受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽

　　酸奶作为一种发酵乳制品，果胶属于一种膳食纤维，

　　对于肥胖、所以酸奶越稠，如果是自制酸奶，老酸奶等玻璃瓶和瓷瓶装酸奶，建议最好购买原味酸奶，事实真的是这样吗？

　　首先，卖相较好;搅拌型酸奶是把发酵凝固成型的酸奶，因为是由纯牛奶加菌种发酵而成，市售酸奶的浓稠度并不能代表营养价值的高低。或1周岁以上的婴幼儿，根据制作方式不同，与营养也没有直接关系，蛋白质含量在3%以上，常喝有益健康，糖分不要过高(碳水化合物不超过12%为好)，

　　在购买酸奶时，营养价值越高，相对来说口感比较稀薄。

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