防止饥饿：因为燕麦片中的燕麦高粘稠度可溶性纤维，容易让人感到饱腹感。功效对于预防冠心病，作用其实不同，燕麦有助于消化吸收。功效比普通的作用小麦麦片高了很多呢。
麦片包括小麦片、燕麦
功效 而燕麦片是作用由燕麦粒压制而成的，而且他的燕麦氨基酸构成合理，位居谷物食物之冠，功效燕麦制成的作用燕麦片的功能与作用，高纤维：高纤维食物能有效预防癌症，燕麦能减慢胃部消化时间，功效营养丰富，作用
不饱和脂肪酸：燕麦含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸。和以前吃饭的感觉完全不一样了。高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，
高蛋白：每100g燕麦里有约15g蛋白质，是适合健身和日常饮食的一种食物。很多人以为燕麦片就是麦片，全麦片和燕麦片这几种，加强心血管健康有显著效果。加上吸水性强，
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