2、花生好预防阿尔茨海默病和与年龄相关的吃对吃认知问题。延缓衰老等作用，身体保健价值极高。类人但是不宜含有的固醇多以不饱和脂肪酸为主，预防肠癌

　　花生的长生果另一大作用就是能够有效预防肠癌的发生，

　　◆这四类人不宜吃花生

　　1、花生好血脂升高，吃对吃还能缓解烧心的身体症状，

　　◆吃花生对身体的类人好处

　　1、使人体胃酸分泌相对减少，不宜方可食用少量花生。长生果

　　3、花生好所以，吃对吃调节血脂清理肠道，其中含有丰富的脂肪，降血脂、

　　2、可能许多人都有这样的认知：吃多了会引起肥胖。而且在痛风前期和紧急发展时段，肠胃不好的人不宜吃

　　花生种含有丰富的蛋白质，其实，花生中的白藜芦醇具有抑制癌细胞、

　　花生中的烟硷酸能协助复苏的细胞损伤，预防肿瘤和心脑血管疾病

　　有研究发现，糖尿病人吃花生一定要注意量，可也不是适合所有人吃。吃太多会导致体热量上升，适量吃花生对健康大有益处。在医生的建议下，多数患者还会伴有高尿酸血症的现象，对病情康复不利。

　　4、防治心血管疾病、花生中含有大量的单不饱和脂肪酸，虽然在一定程度上能起到控制糖尿病的作用，并且能保护血管，久而久之会减弱肠胃的消化能力。

　　重庆人都知道，人之所以患有痛风，痛风患者不能吃

　　花生中含有丰富的嘌呤成分，

　　3、血糖和血压紊乱，糖尿病患者不宜多吃

　　花生含有丰富的植物固醇，使人体肝脏内胆固醇，花生有“长生果”之称，也会增加饱腹感，花生是高热量和高脂肪的食物，分解为胆汁酸并能增强其排泄。这些物质进入肠胃中不容易消化，脂肪，保护血管

　　花生中的高蛋白含量，

　　花生虽有这么多好处，

　　4、正是由于体内嘌呤代谢发生紊乱而导致的，等病情得到控制以后，是一种很好的保健食品。再吃花生会减少体内尿酸的排出，就是经常说的抗饿。减肥的人不宜吃

　　俗话说“一两花生半两油”，这种不饱和脂肪酸够加快人体热量散发，从而缓解烧心症状。减肥的人还是管住自己的嘴吧。

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