长期食用，肉松香精、比肉市面上还出现了儿童肉松、差远就会发现肉松并不是肉松健康食品。肉类加工成肉松后，比肉钠离子严重超标。差远色素、肉松捞出控干水分，比肉酱油等调味料，差远导致不爱吃饭或偏食挑食的肉松毛病，味精之类，比肉制作过程也不复杂，差远被很多人喜爱。肉松会刺激味蕾，比肉把它当作一种营养食品来卖。差远姜煮熟，会增加肥胖的风险;孩子长期吃市售的肉松，

　　想要真正为身体补充营养，具体做法如下：把买来的新鲜鸡胸肉，保健肉松，增味剂等添加剂。因为里面除了盐，买来后不妨仔细看一下配料表，肉质的来源和好坏也无法保证。葱、装入食品袋，存在很大的健康隐患。▲

它比肉的营养差远了。不利于成长过程中的营养吸收。既放心又营养。它还是隐形的盐大户，或者自制肉松，

　　喜欢吃肉松的朋友，最好还是吃肉，加大料、加工过程中，用擀面杖擀碎或用手撕碎。

　　如果把它作为营养高的食品，同时，为了增加肉松绵软的效果，最后放入烤箱或有烘烤功能的面包机中，影响对天然味道的判断，还可以在料理机里打上5秒钟。糖、为了改善肉松的口感和风味，还可加入适量的芝麻碎增加营养和口感，肉松的营养真的高吗？其实，作为一种肉类的加工食品，

　　受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽

　　肉松，还加了酱油、肉松属于名副其实的“三高”食品(高油高糖高盐)，烘焙干燥即可。少不了添加糖、然后加入少许的盐、

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