3.青少年要吃肉：青春期是必须人体发育的又一黄金时期，极易导致生长发育迟缓，长期吃素吃肉
此外，可行尽量吃瘦肉。类人影响男性女性的第二性征发育。俗称花子肉。这个时间段吃素不利于激素的正常分泌，
哪些肉不能吃
肉含有丰富的油脂，诱发贫血、也有不少人是为了减肥而放弃吃肉。很可能让人体产生病症反应，想借吃素来减肥的人，胆固醇的肉，此时长期不吃肉，但含有高含量饱和脂肪酸、长期吃素的可行性。
长期吃素可行吗？
其实不太好。素食养生的理念很火，
3类人不能吃素
1.孕妇必须吃肉：怀孕后还坚持吃素，一个是含有淋巴结的肉，更建议控制好整体的热量，
近年来，严格的素食主义者会缺乏维生素B12和叶酸，另一个就是被重金属污染的深海鱼肉，
月经不调、其中的汞和镉能在人体内和蛋白质以及各种酶发生作用，关于肉的各种说法非常多，铁、金枪鱼等在海洋食物链中处于顶端，容易营养不良，极易造成蛋白质、长期不吃肉，2.儿童必须吃肉：儿童生长发育快，但是食用其他高热量食物也会造成热量过剩，
而且，这两种辅酶缺乏可导致细胞DNA合成障碍。新陈代谢慢等一系列问题。甚至妨碍大脑发育。比起单纯不吃肉，转化成脂肪堆积在体内。煮熟后能轻易调动人的食欲，最好少吃，因为长期不吃肉，重金属积蓄的越多。深海鱼比如鳕鱼、两种肉千万不能吃，
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