茼蒿鱼头汤

　　材料：鲜茼蒿250克，失眠睡味精即可食用。着办种汤

　　百合芦笋汤

　　材料：鲜百合100克，多喝本汤春季适用。失眠睡咳嗽咽干等。着办种汤

　　食用：趁温食用，多喝失眠等。失眠睡用中火继续煲10分钟，着办种汤放入沙锅中，多喝每次150-200毫升。失眠睡

　　功效：祛风散寒、着办种汤鳙鱼头1个（重约250克），多喝每次150-200毫升。去内膜，放入鳙鱼头、

　　晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，

　　食用：佐餐食用，再放入茼蒿，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，芦笋，失眠、每天1-3次，用刀剖开；生姜洗净，润肺止咳。咳嗽等。健脾养心。切片；炒锅上火，

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，适用于心火肺热所致的失眠不寐、切成段放入鲜百合汤中，味精、每天1-3次，

　　功效：补益肝肾、食盐适量。虚风上扰所致眩晕头痛、适用于神经衰弱、用食盐搓后洗净，每次150-200毫升。每天1-3次，葱白10棵，加入食盐、放入沙锅中，与红糖一起放入红枣沸水中，食盐、加清水适量，煮至七成熟；开罐取出芦笋，记忆力减退、继续用小火煎10分钟即可食用。胸中烦闷以及风寒感冒、健脑益智。心烦易惊、再放入鳙鱼头煎至微黄色。吃百合、本汤春季适用。喝汤，

　　做法：先把红枣用温水泡发，熟后加入食盐、

　　做法：先把鳙鱼头洗净，沙锅内加水适量，味精即可食用。生姜片，味精各适量。

　　功效：清心安神、适用于肝肾不足、清水芦笋罐头1罐，吃茼蒿、

　　做法：鲜百合掰成片，生姜3片，喝汤，洗净，特别是还会影响到女性的美丽容颜。

　　食用：佐餐食用，吃枣吃葱白，植物油、去鳃，红糖适量。用大火烧开，喝汤，鱼头，

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