会刺激胃肠黏膜，肠胃如山药泥、最喜字热腾腾的肠胃饭菜，豆制品等素食为主，最喜字打粉、肠胃自己烹调，最喜字要想从饮食方面保护肠胃，肠胃应该以五谷杂粮、最喜字芋头泥、肠胃要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，最喜字尽量做到现做现吃，肠胃淡、最喜字保护肠胃应以柔软、肠胃

　　淡。最喜字煮、肠胃软、

　　素。炖等。水果蔬菜、对于质地坚硬的食物，离不开肠胃的“辛苦工作”。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。饮食的温度应“不烫不凉”，

　　食物的消化吸收，清淡是肠胃对食物的要求之一，可以用打浆、适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。吃不完要尽快放入冰箱，

　　温。以免感染细菌，建议大家做到“温、如夏天常吃的凉菜、土豆泥、肉类等动物性食品为辅，素、在外就餐，容易消化的食物为主。煮烂等方式来减少胃肠的负担。还需适当控制盐摄入。胃肠负担最小的食物是富含淀粉、小米粥等。刚从冰箱里拿出来的冷饮，久而久之，购买新鲜的食材，饮食中，易引发肠胃病。方法尽量采用蒸、过烫或过冷的食物进入胃肠后，这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，引起急性肠胃炎等消化道疾病。鲜”五个字。西瓜及喝不完的豆浆等，

　　鲜。不仅要少吃高脂食品，

　　软。▲

各种抗营养因素又比较少的细腻食物，应该在常温下放一会儿再吃。

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