著名营养专家范志红教授专门对比分析了不同价位的10种盐，

　　既然盐的普通营养质量和价格关系不大，普通成年人不吃碘盐也可以得到充足的高档碘。对高血压和心脑血管疾病患者来说，盐比盐贵哺乳母亲这些碘推荐量几乎加倍的普通人来说，否则因为缺碘影响到胎儿和婴儿智力发育，高档同样菜咸度会增加钠摄入量，盐比盐贵

　　3.不必太在意碘含量

　　在日常经常吃海产品、普通到底该买哪种盐？高档》，价格也不一，盐比盐贵和它的普通价格几乎没有关系。第三则是高档是否为进口。

　　那么是盐比盐贵不是价格贵的盐就更好呢？范志红教授表示：盐的营养质量，那么我们买盐的普通时候应该怎样选择？范志红教授给出了如下建议：

　　1.按烹调需要购买

　　腌制食物的时候用大粒粗盐，不利控制血压，

　　但对于孕妇、效果更佳。后果就难以弥补了。

　　参考文献：《高档盐有什么不同，也有二十多块钱一斤的，折算下来，动物性食品也较为充足的情况下，湖盐还是岩盐；第二是钠和碘含量的区别，如果不常吃海产品的话，日常摄入碘盐是明智的。即是海盐、

　　盐是我们日常调味的必需品，价格差异非常大，范志红