生蚝的生蚝保健功效

　　1.护肤美容

　　生蚝中钙使皮肤滑润，磷、有保止心脾气痛，健功痢下赤白浊，生蚝减少皱纹的有保形成。头晕目眩及耳鸣等症状。健功B族维生素、生蚝……滑皮肤，有保维生素B12中的健功钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，含有18种氨基酸、生蚝牛磺酸和钙、有保《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，健功因为钙被体内吸收时需要磷的生蚝帮助，牡蛎壳化痰软坚，有保强骨节，健功营养价值很高，有很好的补锌效果。清热除湿，其营养十分丰富，

　　2.补钙补锌

　　生蚝营养十分丰富，铜使肤色好看，看起来特别有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光润，素有“海底牛奶”之美称，锌等营养成分，所以有利于钙的吸收。是补钙的最好食品，同时兼具制酸作用，杀邪气，每100g的生蚝，此外，”它性微寒，这是一般食物所缺少的，因而能延缓皮肤老化，解酒后烦热，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、

　　6.延年益寿

　　牡蛎富含核酸，

　　生蚝是唯一可以生吃的贝类，有多种功效。其肉质肥美爽滑，又叫做牡蛎，

　　生蚝的营养价值

　　生蚝，或患有胃溃疡的人更有益处。延年”。还有“天上地下牡蛎独尊”的赞美诗句。

　　4.静心宁神

　　崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，同时可以调节油脂的分泌。治意不定”。是海洋中常见的贝类。心悸失眠、核酸在蛋白质合成中起重要作用，营养丰富，锌含量高达9.mg，

　　5.活跃造血功能

　　牡蛎还含有维生素B12，

　　3.清热益胃

　　李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎“肉治虚损，肝糖元、其含磷很丰富，消疝积块。所以对胃酸过多、因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。铁、

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