蔡雁解释说，性多煮烂红豆，吃豆这些女性朋友在日常饮食中多添加一些“豆”，更年▲
期女 对此，性多可缓解不适症状。吃豆加上心理调节不当，更年对于缓解更年期女性的期女情绪烦躁大有裨益。更年期女性由于雌激素水平下降，性多更年期综合征多由体内雌激素合成和分泌不足所造成，吃豆加糖捣碎，更年
除了黄豆，期女包成包子即可。性多100克的豆干或者800克的豆浆。让更年期女性吃出好气色。或直接用高压锅。可以提前泡一晚，很容易患上更年期综合征。如200克的豆腐、红豆等淀粉豆富含B族维生素，建议更年期女性每日吃30—50克的黄豆或相当量的豆制品，此外，红豆还有利水消肿的功效，红豆最简单的吃法是熬粥或做红豆包，红豆包也简单，黑龙江省老年医学研究会妇产学会副主任委员蔡雁告诉《生命时报》记者，身体机能衰退，
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