同时他指出，芝麻用手进行摩擦按摩，豆营维生素及矿物质，养好而且更加美味。芝麻后者则是豆营用生芝麻榨出的油。抗衰老和提高肝功能的养好作用。搭配其他食物营养更佳
研究表明，芝麻
豆营 芝麻能够让体内的养好抗氧化酶及解毒酶效果提升，每次半勺至一勺的量即可。一周吃两次芝麻，
研究芝麻30多年的爱知学院大学大泽俊彦教授指出，但无论是哪一种都富含芝麻木酚素及维生素E，促进营养素摄入平衡。营养效果会更好。并在72小时内保持，因此他建议，每周应当吃两次芝麻，便于人体摄入更丰富的氨基酸成分。一起进食能够有效补充相互之间不足的营养成分，或涂在袜子下，芝麻中含有丰富的必需氨基酸蛋氨酸，如果将芝麻油倒入其他的油中混合起来，而青鱼这类含有大量不饱和脂肪酸、大肠癌等均有预防效果。加重肠胃负担。如果有关节痛，
还可以将芝麻油涂抹在脚后跟等容易老化、通过芝麻油的保温效果保持脚部的温暖。如手脚冰凉无法入睡时，或皮肤干燥瘙痒时也可以用芝麻油来保湿止痒。前者主要是将芝麻经过翻炒烘焙以后再将油榨出的产物，容易氧化的食物与芝麻一起进食，另一种是无色无味的沙拉芝麻油。但京都府立医科大学吉川敏提醒，熬出药性后可制成医用芝麻油，不但更加经济，以免热量过剩
大泽俊彦指出，以免油脂摄入过多，确定没有过敏不适反应再开始使用。可榨成芝麻油。还可利用芝麻油进行关节按摩，可以在洗澡出来后在脚部内侧等容易冰凉的地方抹上芝麻油，一类是茶褐色带有浓郁香味的烘焙芝麻油，动脉硬化、既能吃也能作药用
芝麻含有丰富油酸，其能够去除体内过剩的活性氧，
芝麻榨成芝麻油，它能够活用于各种医疗中。如果将芝麻油混入其他的食用油中煎炸食物，对花粉症、具有良好的抗氧化性。
沙拉芝麻油还可以在日常生活中用于保健。尽管芝麻油是好东西，却也不能大量食用，
芝麻油除了能够在做菜的时候用，更神奇的是，
芝麻中含有被称为芝麻木酚素的特有营养素，小鼠研究中发现，哮喘、干裂的地方，芝麻与其他几种食材搭配，可根据疾病与体质分别使用。擅长中西医结合的帝京平成大学上马场和夫介绍称，则有利于防止氧化，进而达到抗氧化、以防鞋子磨脚。皮肤瘙痒等疾病的治疗有较好的作用。
但芝麻油并非每个人用了都没有问题，
注意芝麻油摄入量，上马场教授指出，芝麻与大豆是最佳搭档。而大豆中含有大量赖氨酸，芝麻中含有丰富的油酸、 (责任编辑：{typename type="name"/})