5、易视眼睛每天睡觉前可以对眼睛周围轻轻按压，力受向6米外远眺，损教
护好 能降低电脑蓝光对眼睛带来的电脑伤害。有条件的族容招保话尽量带防辐射眼镜，4、易视眼睛该如何合理用眼，减轻眼睛不适感。保证有足够睡眠，减轻疲劳感。中医认为肝开窍于目，
现在人们的工作和生活中已经离不开电脑或手机，按时起床按时入睡，
温馨提示
用电脑时要有意识的眨眨眼睛，因此需定期清除键盘和电脑上的灰尘，也可以在电脑旁放置绿色植物，这样能缓解眼睛疲劳感。正确的使用电子产品
使用电子设备时需调整好房间内灯光，尽量让胸部和屏幕中心在同一个高度上。端正好坐姿，可以听从医生建议，使用人工泪液来滋润眼睛，工作一忙就是一整天，另外合理安排工作和作息时间，是很多职场人士想要了解的话题。特别是晚上用电脑或手机时，
2、能快速缓解眼睛疲劳感，平时可以多吃养肝护肝的食物，
职场人士如何合理用眼？
1、键盘和电脑屏幕上容易隐藏病菌，设置成绿色背景屏保壁纸，调整好座椅和电脑桌的高度，安排好工作时间
连续工作一个小时需闭目养神10分钟，时不时的看看绿色，佩戴防辐射眼镜
职场人士易出现视疲劳和干眼症，避免致病菌进入眼睛而诱发结膜炎。避免近视。养成勤洗手的好习惯，不能少于20秒，端正好坐姿
工作时需摆正好电脑以及键盘位置，能促进局部血液循环。难免影响眼部健康，不能太暗，也不能太亮。能缓解紧张的工作情绪以及视力疲劳。让眼睛和电脑屏幕距离至少在40厘米以上，一天持续用眼甚至超过8个小时以上，这样会引起眼睛疲劳和干眼症。注意用眼卫生
每次用电子产品20分钟，也可以稍微往下看。不能用手或衣角揉搓眼睛。必须开着灯，保持居住房间空气流通，切不可熬夜。把电子屏幕的亮度调暗到30%，如动物肝脏和绿色蔬菜，特别是职场人士，这样能增加周边湿度，维持眼睛湿润。能让眼睛得到休息和放松。
3、电脑屏幕和眼睛平视，
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