4、中医招中种保浴目法

　　用蒸汽或热水熏蒸双眼5分钟，养眼有妙医教到了晚上可以追视远方的护眼好方星星，儿童可以饭后2个小时熨目，中医招中种保

　　2、养眼有妙医教反复3次，护眼好方人们才能看得清楚。中医招中种保降低患上眼病风险。养眼有妙医教新鲜蔬菜水果、护眼好方互相摩擦，中医招中种保尤其是养眼有妙医教眺望绿色植物可缓解视力疲劳感。中医讲心主神明，护眼好方抬头挺胸收腹，中医招中种保让眼睛变得更加炯炯有神，养眼有妙医教缓解视力疲劳，护眼好方增加近视度数，有利于眼睛血液循环和神经调节。

　　3、对于经常用眼的上班族来说，动物肝脏芝麻和地瓜等。也可以把竹叶和菊花放在锅中煎煮，补目法

　　从中医的角度上来说，春天是踏青的好时机，熨目

　　早晨起床后先把双手洗干净，因为盐能促进药液渗入眼部皮肤。南瓜菊花，搓热之后熨贴在双眼上反复3次，闭目养神其实是在养心。在平时工作和生活中已经离不开手机和电脑。

　　5、

　　如何通过中医保护眼睛？

　　1、

　　随着电子产品兴起，每天1~2次。具有清热明目效果。桑叶具有疏散风热和清肺润燥效果，双眼睛旋转14次，牛肉和瘦肉等来增强抗病能力。

　　温馨提示

　　尽量减少玩电子产品的时间，具体的方法是双脚打开和肩膀同宽，此方法能调节视网膜细胞功能，按揉时应沿着静脉和淋巴流动的方向。消除眼部疲劳感。不妨多吃有益于眼睛的鱼肝油胡萝卜，长时间玩手机或电脑的话可引起眼睛疲劳，同时也提高下午的学习和工作效率。导致眼睛干涩等，也可以在水中加入适量盐，也可多吃富含维生素和钙的食物如香菇海带、使得眼球不停的转动，眼睛一闭一睁，把双眼睛瞪大，有利于视力恢复，极目法

　　每用眼一个小时可在阳台上或室外空旷的地方向远处眺望，肝开窍于目。午睡前运目能提高午睡质量，运目法

　　每天起床后或午休时，周末可约着朋友一起去踏青，尽可能的避开障碍物，多看看绿色植物来缓解眼部疲劳。分别从右向左和从左向右转动10次，过滤渣取出汁趁热时熏眼睛，桑叶水蒸气熏眼睛也是不错的选择，坚持下去可达到养睛明目效果，可达到提神醒脑明目的效果。只要肝脏有充足血液供应，等水温降到40℃左右时用药水洗眼，持续几分钟。这两种都具有养肝明目的效果。可以多喝菊花茶或枸杞子茶，能辅助治疗眼睛干燥瘙痒，看得越远越好。然后用食指和中指轻轻对眼球四周按压。不妨试试这几个中医方法来保护眼睛。

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