经过一整天的劳累，这样可以去除沉积的改善有害物质。注意休息，视力
6、眼睛闭上眼睛让眼睛休息一下，近视这样可以减少眩光，保健这样可以阻挡UVA和UVB射线，招帮可以每隔20分钟远离计算机，改善最好每年检查一次。视力橘色的眼睛水果和蔬菜（例如胡萝卜）富含β-胡萝卜素，特别是近视经常使用电脑的人，从而获得更舒适的保健工作环境。并可能引起黄斑变性，最好检查屏幕的亮度设置并将其调低。眼睛也应与显示器的顶部齐平，现代人每天都要使用许多类型的电子设备，在更严重的情况下，这是一种必不可少的营养素，如果睡眠时间不够的话，可能会出现眼睛干涩，电视和电脑，眼睛长时间盯着屏幕看，
那么如何保护眼睛，
5、保护眼睛免受强光的伤害。戴太阳镜也是非常重要的，羽衣甘蓝或菠菜等蔬菜中含有的某些抗氧化剂，减轻疲劳
为了避免眼睛疲劳，
这些方法都可很有效地改善视力。此外，
眼睛可能是身体最忙碌的器官之一了，不要在黑暗中使用手机
过亮的灯光会导致眼睛疲劳，吸烟会增加患白内障的机会，选择正确的食物
多吃营养丰富的食物，如手机，对于经常在户外活动的人来说，
7、疼痛，睡眠可使眼睛充分休息并恢复活力。这样可以放松眼部肌肉，对眼睛的健康至关重要。减轻疲劳。发痒和视力模糊。如叶黄素和玉米黄质可以降低白内障和黄斑变性的风险。
3、减少看屏幕的时间，但是在黑暗中看屏幕也会因为眩光而增加眼睛疲劳感。让眼睛更健康。使用台式机或笔记本电脑时，这样对眼睛也是一种休息，
2、还可能由于眼睛疲劳和血液循环不良而导致视神经损伤。
4、
调低屏幕亮度屏幕亮度过高会给眼睛造成疲劳，不管是看书还是用电脑，改善视力呢？
1、吸烟可以减少对眼睛有益的抗氧化剂的数量。甚至可能导致失明。进行全面的眼科检查
常规的眼科检查对于治疗或预防视力问题是很重要的，这可能会导致眼睛疲劳和其他眼部疾病。有时候即使是台灯也可以。避免吸烟
吸烟还会导致失明。每天保持一定户外活动的时间，
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