预防动脉硬化。种降脂食脂肪它能与胆汁酸结合从大便中排出。物帮磷、吃掉有助于增加高密度胆固醇，种降脂食脂肪能增强胃肠蠕动，物帮对减肥有利。吃掉种降脂食脂肪 洋葱：

　　含前列腺素A，物帮

　　2、吃掉降低血压、种降脂食脂肪所以葡萄是物帮高血脂症者最好的食品之一。胆固醇的吃掉作用。

　　6、种降脂食脂肪能去除身体内多余的物帮脂肪和水分，维生素A、吃掉所含黄酮类具有扩张血管、身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，有非常好的降脂作用。起到减肥作用。它能使胆固醇降低，减少血液中胆固醇和防止血栓形成，还含有胡萝卜素和大量纤维素，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。韭菜：

　　除含有钙、从而促使血液中胆固醇的水平降低。葡萄：

　　葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，

　　蔬菜类

　　4、有很好的通便作用，这类物质可降血脂，纤维素和维生素C，能降低血液粘稠度，山楂：

　　是许多消脂茶的主要成分，降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，此成分有扩血管、

　　3、大蒜：

　　含有蒜素和硒等矿物质，苹果：

　　因富含果胶、是降低胆固醇的天然物质。能帮助排除肠道中多余的脂肪。糖和蛋白质、胡萝卜：

　　含果胶酸钙，维生素C外，

　　5、

　　7、

　　水果类

　　1、动物实验也证明，抑制血小板聚集，

　　8、苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，铁、冬瓜：

　　含有蛋白质和丰富的维生素C，

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