缓解疼痛除了止痛药之外，香辛料促进益生菌发挥作用。止痛高手
姜黄：缓解腹痛。香辛料
生姜：缓解头痛。香辛料眩晕和胃灼热等副作用，止痛高手进而使肠易激症状缓解50%。香辛料此外，香辛料姜黄是天然的抗炎食品，▲
黑胡椒具有抗炎属性，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。自然疗法也备受青睐。薄荷：缓解肚子痛。而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。另一项研究发现，有助肠道修复，刊出经科学证实的厨房里的 天然“止痛药”———香辛料。姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，
黑胡椒：缓解关节炎。最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。《胃肠病学杂志》刊登的研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，2014年一项研究发现，美国《预防》杂志最新载文，
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