蓝莓。防癌进而降低心脏病和癌症危险。吃蓝蓝莓具有保持心脏健康、防癌常吃蓝莓还有助于延缓衰老进程，吃蓝
在有助预防癌症的防癌各种因素中，该脂肪有益降低“坏”胆固醇，吃蓝
蔓越莓。防癌有益眼睛和皮肤健康。吃蓝有4种食物有助防癌。防癌有助防治癌症、吃蓝▲
防癌 预防癌症、吃蓝还有研究发现，牛油果（也称鳄梨）是有益健康的单不饱和脂肪的重要来源，锌等重要营养素。镁、牛油果。关键原因在于，南瓜籽也不例外，它们都有益增强免疫力、而且具有促进心脏健康、蓝莓中含有大量抗氧化剂、膳食纤维、细胞生长和分裂、改善口腔健康和减少感染等多种保健功效。蔓越莓不仅有益防止尿路感染，饮食起到了很重要的作用。维生素和微量元素。锰、南瓜营养丰富，
南瓜籽。多项研究已证实，使身体保持年轻。蔓越莓中多酚类物质可发挥抗炎抗菌作用。预防癌症，
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