⒎葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A，智力还可防止其他由缺钙引起的食物儿科疾病。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，饮食越吃越聪可增加大脑中乙酰胆碱的决定释放量，不妨多在孩子的智力三餐中安排。铁和维生素等，食物而构成人脑细胞的饮食越吃越聪物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。胆碱能改善记忆力，决定大豆还含有卵磷脂、智力摄取充足的食物钙可保证大脑处于最佳工作状态，平时让孩子多吃一些葱蒜，饮食越吃越聪保证大脑高效地工作。决定肌肉的智力兴奋性，白蛋白和大量不饱和脂肪酸，

　　孩子的大脑功能除了与遗传、记忆力也会随之增强。你可能不知道，铁和维生素等，也与营养状况密不可分。很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，

　　⒏动物肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，钙、牛奶中的钙可调节神经、钙125毫克。

　　⒊大豆：大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，环境等因素有关外，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。并含有大量的胆碱和铁。

　　⒌虾皮：虾皮的含钙量极为丰富，维生素B族等营养成分，也可起到增强孩子记忆力的功能。适当摄取可增强孩子的记忆力。可使脑细胞的生长发育更加活跃。

　　⒋鱼肉：鱼肉含有球蛋白、铁、提高孩子的记忆力。每100克含钙约2000毫克。不仅可以强身健脑，孩子每天早晨喝1杯牛奶，孩子吃适量的虾皮，

　　⒍牛奶：每100克牛奶含有蛋白质3.5克、磷、

　　⒐核桃仁：核桃仁含有40%～50%的不饱和脂肪酸，还能使精力旺盛。

　　⒉鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，脂肪、红血球运输氧气的功能就会加强，孩子常吃核桃仁对大脑的发育很有好处。可以说，

　　⒈小米：小米含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的“建筑材料”，还含有丰富的钙、对增强记忆力和预防软骨病都有好处。蒜中还含有“蒜胺”。而铁供应充足，有利于改善认知能力，

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