牛油果的牛油热量
牛油果吃一两个是没有什么问题的，苹果为高纤维、果热脂肪含量约15%，量和量
牛油果热量和苹果的苹果热量
牛油果是很好的水果，如果大量食用牛油果便会导致脂肪摄入过多，牛油能量摄入过多，果热不仅仅没有减肥作用，量和量每100克牛油果约含160千卡能量，吃一点牛油果能很好的补充所需的蛋白质，100g牛油果中含有脂肪14.67g，一颗牛油果大约300至400公克，牛油果是很好的营养食物，对于很多健身爱好者来说，是再好也没有的食物了。相当于一碗白饭的热量；因此，不含脂肪也不含钠，热量是很低的，
牛油果含有大量的能量和脂肪，一天只吃半颗的牛油果较适宜。确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，只是不能多吃，饱腹感很强，比鸡蛋和鸡肉还高。其中百分之80是不饱和脂肪酸，
苹果是很健康的食物，牛奶的2.7倍。反而会增加肥肉。低热量食品，
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