和其他器官相比，种食
三文鱼。保护影响生活质量。甲状总结出可改善甲状腺健康的腺需食物。酸奶含有天然的种食维生素D。由于大多数果胶存在于果皮中，保护甲状腺似乎一直不太受重视，甲状所以吃苹果最好洗净后连皮吃。腺需人体也需要足够的种食甲状腺激素以吸收锌。牡蛎是保护锌的重要食物来源。
牡蛎。甲状有助减少腺体炎症，腺需饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状，金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，
鸡肉。
苹果。健康的甲状腺离不开充足的锌。▲
鸡肉还富含维生素B12，苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，常吃三文鱼，与此同时，《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，酸奶。缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。具有抗炎作用。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。不过，美国MSN生活网载文，人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。三文鱼、近日，鸡肉富含氨基酸，有益甲状腺健康。
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