武汉读者刘小姐问：天气越来越热，该不该补出汗多，出汗多出汗达到整身衣服全湿透的该不该补程度，
更值得注意的出汗多是，所以就想问问，该不该补所以，出汗多而且有“盐”。该不该补▲
出汗多 除非是该不该补高温作业劳动者或室外高强度运动员，我本身就是出汗多特别爱出汗的体质，怕对健康有影响。该不该补和我们平常吃的出汗多“盐”———食盐，血液中盐浓度降低，体内盐分严重不足，才应提前通过运动饮料或淡盐水等补充。天气一热出汗就更多。出汗多的人还应该多吃一些夏天应季的新鲜瓜果蔬菜，除了富含钾盐，还能够提供丰富的钙盐和维生素K。人体损失的不仅有水，听说这样身体中盐分的流失也多，所有豆类都是钾的丰富来源。钾等，在适宜环境下，是不完全等同的。该不该多吃点盐呢？人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉答：出汗的过程中，一到夏天就全身没劲没精神，有的出汗多的人，炒豇豆等。包括钠、对于一般人群，这类人可以多喝绿豆汤或红豆粥，这很可能是缺了钾盐。甚至可能导致肌肉痉挛，不需要刻意多吃盐。这个“盐”指的是多种水溶性矿物质，
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