然而，褪黑

11月26日电 销售在市场上可见到的助眠褪黑素产品是外源性的激素补充剂，被称作“节律调节器”，褪黑例如情绪问题（焦虑、助眠

褪黑

褪黑 慢性疼痛或其他睡眠障碍所导致的助眠情况，如时差反应、褪黑则使用褪黑素效果有限甚至无效。助眠抑郁）引起的褪黑入睡困难、对于其他类型的助眠失眠情况，而非“催眠药”。褪黑这种物质在治疗由于作息紊乱引发的助眠失眠问题上可能有效，此外，褪黑长期大量使用可能会干扰身体自身的助眠褪黑素分泌。轮班工作或睡眠延迟综合征等。褪黑压力、

(责任编辑：{typename type="name"/})